早泄的三大主要预防方法

早泄的预防都有哪些方法?如今生活节奏快、男性的压力大，正因为如此就会导致很多疾病乘虚而入，早泄的问题就是男性性功能障碍疾病比较常见的，其实对早泄如果能在平时的生活中多加注意是能做好预防的，那早泄的预防都有哪些方法呢?

早泄的预防都有哪些方法?早泄疾病的预防应该注意以下几个方面：

1、消除心理因素

早泄的出现心理因素是不能忽视的，那要对早泄做好预防，首先对于性，应该就要有一个正确的认识，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、戒烟酒

长期的抽烟给身体带来的影响是很大的，对于男性同胞而言，会影响到阴茎周围的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。因此戒烟酒对于戒烟酒很有帮助。

3、提高身体素质

身体虚弱，长期处于紧张的状态，身体抵抗能力低，精力不足等等，这些都是诱发早泄的原因，因此预防早泄应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

早泄的预防都有哪些方法，要消除心理的紧张因素，对星生活有正确认识，戒烟酒、提高身体的素质等等，其实早泄如果能注意一些常识是能完全的控制好的，也希望广大的男性对早泄有一个正确的认识。